你有没有过这样一种经历：一整天的课业结束后，感到精疲力尽，打算早点休息，养足精神，可是一躺床上，就情不自禁地拿起手机刷到深夜，第二天又陷入疲惫之中。也许，你并不是真的累了，只是进入了一种虚假疲惫状态。

所谓虚假疲惫状态，其实是大脑过度保护监控机制作用下的产物。在环境变化，压力增大时，这种保护机制便会释放出“我好累，我需要马上休息”等虚假信号。但事实上，这种虚假信号不过是我们对离开自己舒适区的一种本能抗拒，我们此时同自己能够承受的极限还相距甚远。

其实，在人生的每一次尝试或者探索中，我们都可能会遭遇“虚假疲惫”的困扰。当开始一项新任务，接手一份新工作时，也许最开始顺风顺水，进展迅速，但随着任务的推进，工作的深入，我们碰到的问题越来越多，遇到的困难越来越大。在不断支出精力和体力的过程中，我们难免心生倦怠，甚至会怀疑自己的能力，从而陷入虚假疲惫之中。

然而，越是到了这个时候，越不应该轻言放弃，我们应该明白青年人正处于人生的起跑阶段，无论是事业还是生活，都刚刚鸣响发令枪，我们青年不应该在刚踏上跑道的时候就被“虚假疲惫”击败，倒在自己的舒适区里。

面对“虚假疲惫”，我们应该细化目标。有时我们放弃一个目标，可能是因为觉得其过于复杂或艰难，因此我们可以把所有任务都分解成一个个具体的小目标，当一个又一个小目标被实现时，其产生的成就感可以帮助我们度过一波又一波的“虚假疲惫”。

面对“虚假疲惫”，我们应该积极看待。当我们产生疲惫感时，我们可以暂时放下手中的学习或工作，通过运动、阅读、听音乐等方式，适当改变身边的环境，保持积极健康的生活心理，用积极的心态面对眼前的挑战。

请记住，所谓的“累”，有时候只是自我催眠或是大脑的一个欺骗信号。在人生长跑路上，我们当然会因为试着冲出自己的舒适区而气喘吁吁，在这种时候，不要轻易收起迈开的双腿，停下摆动的双臂，咬咬牙，撑过去，美好的风景就在不远的前方。